Piłka nożna jest bez wątpienia najbardziej rozpowszechnionym sportem zespołowym na świecie. Od zawsze była i pozostaje najpopularniejszym rozrywkowym wydarzeniem. Do jej popularności w dużej mierze przyczyniło się pojawienie telewizji. Proste, przejrzyste zasady pozwalają widzom na szybkie wciągnięcie się w akcję, a sam spektakl zainspirował wielu z nas do rozwijania swoich umiejętności i dążenia do sukcesu w tej grze. Dlaczego piłka nożna jest tak popularna wśród milionów ludzi na całym świecie? Jak rozpocząć swoje pierwsze treningi i zacząć uprawiać sport amatorsko? Tego i wielu innych rzeczy dowiesz się z naszego artykułu.
Czym w ogóle jest piłka nożna?
Piłka nożna znana jest ludziom od ponad 2000 lat. Grano w nią już w starożytnej Grecji, Chinach, Japonii, Rosji i na Bliskim Wschodzie. Jednak współczesna piłka nożna, do której jesteśmy przyzwyczajeni powstała stosunkowo niedawno, bo w 1863 roku w Anglii. Wtedy to odbyło się pierwsze oficjalne zebranie mające na celu ustalenie i ujednolicenie przepisów gry. Już w 1902 roku na kontynencie europejskim odbył się pierwszy międzynarodowy mecz, a kilka lat później sport zadebiutował na igrzyskach olimpijskich piłki nożnej. Od 1927 roku organizowane są tak zwane mistrzostwa, a duże turnieje mają miejsce co 4 lata. Piłka nożna z definicji jest sportową grą zespołową. Zadaniem każdej drużyny jest przekazywanie sobie piłki tak, aby osiągnąć główny cel - trafić do bramki przeciwnika, a przy tym nie pozwolić drugiej drużynie na strzelenie gola do własnej bramki. Mecze piłki nożnej odbywają się na specjalnie wyposażonych stadionach i składają się z dwóch 45-minutowych części oddzielonych 15-minutową przerwą. W skład każdej z dwóch drużyn piłkarskich wchodzi 11 zawodników, w tym 1 bramkarz i 10 zawodników rozgrywających. Celem bramkarza jest obrona bramki, a pozostałych 10 osób dzieli się na obrońców, pomocników oraz napastników. Każda pozycja wymaga od graczy odpowiedniej wiedzy i umiejętności. Mecz wygrywa drużyna, która po upływie czasu gry wyjdzie na prowadzenie, a nad prawidłowym przestrzeganiem zasad gry i przyznawaniem punktów czuwa specjalnie wyszkolony sędzia.
Jakich sprzętów sport wymaga?
Na sukces drużyny piłkarskiej składa się nie tylko talent i zastosowana taktyka, ale także odpowiedni sprzęt. Piłka nożna występuje w trzech różnych rodzajach zależnych od typu gry: outdoor, futsal oraz beach soccer. Rozmiarem i wykonaniem piłki te są dostosowane do poszczególnych warunków rozgrywki. Jeśli trenujesz na własną rękę przydadzą Ci się także składane bramki, tyczki oraz specjalne pachołki. W skład kompletnego stroju piłkarza wchodzą koszulka, spodenki i getry, które wykonane są z oddychającej, lekkiej dzianiny i umożliwiają komfortową grę w każdych warunkach. Ważne są również odpowiednie buty korki od znanego producenta, które zapewnią idealną przyczepność do podłoża i wygodę podczas Twoich treningów. Dodatkowo przydadzą Ci się ochraniacze na piszczele i odpowiednia torba, do której zmieścisz cały swój wymagany zestaw piłkarza.
Od czego zacząć uprawiać sport amatorsko?
Przygotowując się do przygody z piłką nożną w pierwszej kolejności zwróć uwagę na swoją dietę oraz rozpocznij treningi poprawiające siłę nóg i kondycję ogólną. Pamiętaj przede wszystkim o regularnych ćwiczeniach, a bardzo szybko zauważysz pozytywne rezultaty swojej pracy. Dzięki dużej dostępności boisk możesz wraz z grupą znajomych wynająć halę i umawiać się na spotkania kilka razy w tygodniu. Jeszcze lepszym pomysłem może okazać się zapisanie do amatorskiego klubu piłki nożnej, który regularnie organizuje spotkania pod okiem wykształconego trenera. Podczas gry na hali lub boisku zadbaj o pozytywne nastawienie i przede wszystkim pamiętaj o stosowaniu się do zasady fair play. Amatorska gra w piłkę nożną może być naprawdę przyjemnym wydarzeniem, a dzięki treningom zyskasz zgraną, pozytywną grupę przyjaciół. Ucz się współpracy i przede wszystkim czerp radość z treningów, bo o to przecież w piłce chodzi, aby przede wszystkim dobrze się bawić! Wbrew niektórym opiniom nigdy nie jest za późno, aby zacząć grać w piłkę nożną. Historia zna przypadki amatorów, którzy zaczęli dosyć późno, a mimo to niebawem stali się znanymi profesjonalistami.
Jakiego sprzętu pół profesjonaliści (i profesjonaliści) używają z asortymentu Decathlon?
Piłka do piłki nożnej
Piłka do piłki nożnej powinna być dostosowania do podłoża i mieć odpowiednią sprężystość, a także być wyjątkowo trwała. Piłka z tworzywa PCV lub PU jest odporna na ścieranie i doskonale zabezpiecza przed wsiąkaniem wody w piłkę. Jedną z najpopularniejszych marek z profesjonalnym sprzętem jest Adidas.
Pompka do sportów zespołowych
Pompka pomaga osiągnąć optymalne ciśnienie piłki. Specjalny nanometr umożliwia profesjonalne kontrolowanie ciśnienia. Dzięki zastosowaniu giętkiego cięgna igła jest zabezpieczona przed złamaniem.
Nigdy nie jest za późno na grę w piłkę!
Jak każdy sport piłka nożna jest niezwykle przydatna. Zawodnicy, którzy grają w nią od dzieciństwa, mają mocną tkankę kostną i nienaganną sylwetkę. Z punktu widzenia prawdziwych koneserów sport ten całkowicie zastępuje cały zestaw ćwiczeń, ponieważ różnorodność ruchów pozytywnie wpływa na wszystkie grupy mięśni. Piłka nożna jest zajęciem prostym i uniwersalnym, a prócz tego jest to aktywność, która sprzyja wytrzymałości i jest dobra dla układu sercowo-naczyniowego. Sekwencje ruchowe i techniki w tym sporcie są wymagające fizycznie i polepszają Twoją koordynację. Jako sport zbiorowy piłka nożna ma wiele zalet, które pozwalają robić postępy i dostarczają niezapomnianej rozrywki. W dodatku niezależnie od Twojego wieku i płci nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie pierwszych treningów!
