Niestety, nie ma pewnego sposobu na zapobieganie chorobom tarczycy. Jednak pewne wybory dotyczące stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko. Ograniczenie ekspozycji na toksyny środowiskowe, takie jak niektóre pestycydy i chemikalia, może zmniejszyć szanse na rozwój zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto. Podobnie, stosowanie zdrowej diety i uprawianie dużej ilości ruchu może pomóc Ci zachować dobre samopoczucie i zdrowie. Ważne jest również, aby szybko podjąć leczenie w Szpital Dworska wszelkich istniejących schorzeń, takich jak infekcje czy cukrzyca, które mogą zwiększyć ryzyko rozwoju zaburzeń autoimmunologicznych. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli robisz wszystko dobrze, nadal możesz zachorować na chorobę tarczycy.
Co to jest tarczyca?
Tarczyca to gruczoł w szyi w kształcie motyla, który wytwarza hormony regulujące wzrost i metabolizm. Tarczyca znajduje się tuż pod krtanią lub krtanią i owija się wokół tchawicy (tchawicy).
Tarczyca wytwarza dwa ważne hormony, które wpływają na wiele procesów w organizmie: tyroksynę (T4) i trójjodotyroninę (T3). Hormony te kontrolują szybkość bicia serca, spalanie kalorii, wrażliwość organizmu na inne hormony, takie jak insulina, uczucie głodu lub sytości i wiele innych. Hormony tarczycy są ważne dla organizmu, aby regulować metabolizm i wydatkowanie energii. Istnieją dwa rodzaje hormonów tarczycy, T3 i T4, które muszą być w równowadze dla normalnego funkcjonowania. Wysoki lub niski poziom jednego z tych hormonów może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Czy dieta bezglutenowa może pomóc w leczeniu i zapobieganiu chorobom tarczycy?
Dieta bezglutenowa jest powszechnie zalecana dla osób z alergiami i chorobami autoimmunologicznymi, w tym z chorobą Hashimoto. Istnieje kilka teorii, dlaczego tak się dzieje, w tym pomysł, że gluten może działać jako wyzwalacz u osób podatnych. Możliwe jest również, że dieta bezglutenowa może pomóc osobom bez alergii lub choroby autoimmunologicznej.
Niedawny przegląd badań na ten temat stwierdził, że dieta bezglutenowa może łagodnie poprawić objawy niedoczynności tarczycy. Jednak badania były zbyt małe, aby dojść do ostatecznych wniosków. Dla osób z chorobami tarczycy, dieta bezglutenowa jest niezwykle ważna. Dzieje się tak dlatego, że spożywanie glutenu może pogorszyć objawy, natomiast unikanie go może pomóc w osiągnięciu prawidłowego poziomu hormonów tarczycy.
Dla osób bez alergii lub choroby autoimmunologicznej, dieta bezglutenowa może nie być konieczna w leczeniu niedoczynności tarczycy. Jednak nadal jest to zdrowy wybór, dostarczający ważnych składników odżywczych, których wiele osób nie otrzymuje wystarczająco dużo.