Trener personalny to zawód, który w Polsce cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Nie każdy jednak ma pewność czy skorzystanie z usług specjalisty, jest dobrym rozwiązaniem. Tym bardziej że obecnie wielu trenerów personalnych nie jest zbyt doświadczonych i nie posiada specjalistycznej wiedzy, ponieważ „wejście do branży” jest obecnie bardzo łatwe – wystarczy wykonać kurs i udać się na kilka szkoleń. Współpracy z takimi „specjalistami” lepiej unikać, jednak my skupimy się na innej opcji, czyli treningami z osobami, które naprawdę mogą nam pomóc.
Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Godny zaufania trener personalny to osoba, która budzi podziw wysportowaną sylwetką i może w przystępny sposób podzielić się wiedzą i wytłumaczyć zasady wykonywania treningu i poszczególnych ćwiczeń swojemu klientowi. Być może niekiedy cena usług takiego trenera jest wysoka, aczkolwiek zwróci się to wraz z efektami. Warto skorzystać więc z usług fachowca bez względu na poziom zaawansowania w sportach sylwetkowych, jednak współpraca z trenerem personalnym jest najważniejsza w momencie, kiedy zaczynamy swoją przygodę z treningami. Osoby początkujące mogą mieć problemy z dostosowaniem treningu do swojego celu i możliwości. Jeśli jesteś osobą początkującą, możesz mieć problemy z dostosowaniem treningu do swojego celu i możliwości. Tutaj z pomocą przychodzi trener personalny, który pomoże nam dobrać optymalne ćwiczenia i plan treningowy. Jednym z głównych problemów początkujących jest również prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń. W tej kwestii pomoc trenera personalnego jest nieoceniona. Dzięki jego wskazówkom można uniknąć wielu kontuzji i od samego początku skupić się na progresji.
Trener personalny – jak nam może pomóc w poprawie sylwetki?
Trener personalny to nie tylko mentor w czasie ćwiczeń, ale również osoba, która pochwali za ogrom pracy, którą wkładamy w treningi oraz nie zawaha się powiedzieć kilku cierpkich słów w momencie, kiedy nie będziemy się wystarczająco starać. Nikt nie lubi być krytykowanym, jednak praca nad swoją sylwetką tego wymaga. Poza samymi ćwiczeniami i regeneracją, elementem, który jest konieczny przy budowaniu estetycznej sylwetki, jest dieta. Trener personalny to pierwsza osoba, która będzie nas motywować (a często również sprawdzać pod względem utrzymania diety) do zdrowego odżywiania. Aby trener personalny, który jest odpowiedzialny za nasze odżywianie, mógł prowadzić nas w odpowiedni sposób, musi mieć doświadczenie i wymaganą wiedzę. Jeżeli naszym priorytetem jest dieta, warto szukać trenera personalnego, który posiada wykształcenie dietetyczne. Innym rozwiązaniem jest także dieta pudełkowa, którą oferuje catering dietetyczny Siedlce.
