Siedleccy seniorzy dostali lekcję zdrowia i cyberbezpieczeństwa

Podczas jednego ze spotkań seniorzy z Siedlec zajęli się tematami, które bezpośrednio dotyczą ich codzienności. Najpierw rozmawiali o diecie po 60. roku życia, a później o oszustwach w internecie. Warsztaty połączyły wiedzę o zdrowiu z zasadami ochrony danych i oszczędności.

• Dieta po 60. roku życia wymaga świadomych wyborów
• Policja pokazała, jak działają internetowi oszuści

Dieta po 60. roku życia wymaga świadomych wyborów

Dietetyk omówił zasady prawidłowego bilansowania jadłospisu. Uczestnicy dowiedzieli się, jaką rolę w codziennym odżywianiu odgrywają:

• nawodnienie,
• białko,
• błonnik,
• witaminy,
• minerały.

Rozmowa dotyczyła także suplementów i ziół. Ekspert zwrócił uwagę, że ich stosowanie powinno być rozsądne, ponieważ niektóre preparaty mogą wchodzić w interakcje z lekami przyjmowanymi przez seniorów. Przed sięgnięciem po nowy suplement warto więc sprawdzić jego skład oraz omówić go z lekarzem lub farmaceutą.

Policja pokazała, jak działają internetowi oszuści

Druga część spotkania odbyła się w ramach cyklu „Senior online – jak nie dać się oszukać”. Funkcjonariusze Policji przedstawili metody wykorzystywane przez cyberprzestępców i wyjaśnili, jak ograniczać ryzyko utraty danych oraz pieniędzy.

Uczestnicy poznali zasady bezpiecznego korzystania z internetu. Szczególną uwagę poświęcono ochronie danych osobowych i oszczędności, które mogą stać się celem oszustów działających za pośrednictwem wiadomości, połączeń telefonicznych lub fałszywych stron.

Spotkanie zorganizowano w ramach projektu „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce”. Zadanie jest współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

na podstawie: Urząd Miasta w Siedlcach.