HYROX Test Sprawności PFT w Xtreme Fitness Siedlce
Gotowy szybko sprawdzić formę przed startem w HYROX? W Xtreme Fitness pojawia się okazja, żeby zmierzyć się z typowym zestawem PFT — krótko, intensywnie i praktycznie. Spróbuj swoich sił, przekonasz się, nad czym popracować przed zawodami.
4 grudnia (czwartek), godz. 18:00
Miejsce: Xtreme Fitness Siedlce, ul. Franciszka Kleeberga 6, 08-110 Siedlce
Wstęp wolny. Zapisy przez formularz online (rejestracja wymagana).
Organizator: HYROX we współpracy z Xtreme Fitness Siedlce
Szczegóły wydarzenia — HYROX Test PFT (co będzie na miejscu)
Test PFT to uproszczony układ ćwiczeń, który daje szybkie odzwierciedlenie twojej gotowości do udziału w HYROX. W programie znajdziesz klasyczne elementy wyścigu HYROX — bieganie, ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe i ergometr. To dobre miejsce, żeby sprawdzić tempo, technikę i ogólną kondycję.
Plan testu PFT:
- 1 km biegu
- 50 burpee broad jump (burpee z wyskokiem do przodu)
- 100 wykroków stacjonarnych
- 1 km na ergometrze wiosłarskim
- 30 pompek z oderwaniem dłoni
- 100 wall balli (4/6 kg)
Dla kogo i co warto wiedzieć
Dla osób przygotowujących się do zawodów HYROX, ale też dla tych, którzy chcą ocenić swoją formę w zróżnicowanym, praktycznym teście. Nie trzeba startować w oficjalnych zawodach, żeby skorzystać — test jest otwarty i darmowy, ale wymagane są zapisy.
Przyjdź odpowiednio wcześniej, zabierz wygodny strój sportowy i wodę. Na miejscu będziesz mógł porównać swoje wyniki z typowymi wymaganiami HYROX i dowiedzieć się, nad czym warto popracować przed startem.
Autor: info_wydarzenia
